威海--乳山--文登,高速 13人 骑行无车高速路
2个星期没骑车,突然骑了100多公里没差点死过去...
刘大姐都比我强多了.... 我就在最后墨迹.
而人家第一梯队早就没影了,后来施工的大叔说"赶紧骑,前那批都走一个小时了" 咳,差距啊.
整个骑行都被疲惫和不适围绕着...
都说我骑车两天打渔三天晒网...恩看来以后不能这样了...
最少也的提高一下体力,迎接威海的赛事...
中午在文登,虽然落花大哥的美食驱赶了疲惫但是体力还是顶不住,跟着落后大哥
,坐车回威海了.
2007年7月21日星期六
2007年6月4日星期一
这些东西不宜空腹吃
很多人在饿的时候，随便抓起手边的食物就吃，殊不知有的食物是不宜空腹吃的，否则容易影响身体健康。下面列举的食物，建议大家尽量不要在空腹时吃，以避免不必要的伤害。
糖
果糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，有害人体健康。
柿子
空腹吃柿子，柿子中大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。这样容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
冷饮
空腹时大量吃冷饮，由于温度相差太大会强烈刺激胃肠道，使这些器官在骤冷的情况下出现突发性挛缩。经常这样容易导致内脏器官功能受到损伤。
西红柿
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。
香蕉
香蕉含有大量的镁元素，如空腹吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。
大蒜
由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。
橘子
橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使胃脾发胀、泛酸。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
甘蔗
甘蔗的蔗糖含量很高，空腹时大量食用会使血糖高，影响胰腺的功能。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
山楂
山楂含有大量的果酸等成分，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
维生素
维生素虽然不是食物，但现在有不少人都吃维生素。如果在空腹时吃，会在人体未能充分吸收利用之前即从粪便中排出。维生素在饭后吃，才能够较完全地被人体吸收。另外，维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，更应饭后吃。
醋
醋有一定的保健作用，但空腹不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃。
菠萝
菠萝中含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分在吃完饭后才能更好地被吸收。
红薯
红薯中含有大量的淀粉和胶质，如果空腹吃会刺激胃壁分泌更多的胃酸。
糖
果糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，有害人体健康。
柿子
空腹吃柿子，柿子中大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。这样容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
冷饮
空腹时大量吃冷饮，由于温度相差太大会强烈刺激胃肠道，使这些器官在骤冷的情况下出现突发性挛缩。经常这样容易导致内脏器官功能受到损伤。
西红柿
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。
香蕉
香蕉含有大量的镁元素，如空腹吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。
大蒜
由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。
橘子
橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使胃脾发胀、泛酸。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
甘蔗
甘蔗的蔗糖含量很高，空腹时大量食用会使血糖高，影响胰腺的功能。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
山楂
山楂含有大量的果酸等成分，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
维生素
维生素虽然不是食物，但现在有不少人都吃维生素。如果在空腹时吃，会在人体未能充分吸收利用之前即从粪便中排出。维生素在饭后吃，才能够较完全地被人体吸收。另外，维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，更应饭后吃。
醋
醋有一定的保健作用，但空腹不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃。
菠萝
菠萝中含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分在吃完饭后才能更好地被吸收。
红薯
红薯中含有大量的淀粉和胶质，如果空腹吃会刺激胃壁分泌更多的胃酸。
2007年5月28日星期一
既得利益----------股市现状谈
疯狂,4000点.对于大多数股民来说是疯狂的.
而这仅仅是个数字,而且是落后的数字,在整个股市的主力
是国企主力的股票,而实际,所以股民将来将成为
信息的最后获得者,做为 既得利益 者的国企 则在高风险
可以及早退出,而不损失.而 小股民将成为后知者.
当损失面临的时候,退身已经完了.....
而金币将留在 所在企业当中.
而这仅仅是个数字,而且是落后的数字,在整个股市的主力
是国企主力的股票,而实际,所以股民将来将成为
信息的最后获得者,做为 既得利益 者的国企 则在高风险
可以及早退出,而不损失.而 小股民将成为后知者.
当损失面临的时候,退身已经完了.....
而金币将留在 所在企业当中.
2007年5月14日星期一
2007年5月13日星期日
订阅：
博文 (Atom)
博文
